מחקר מבית החולים הכללי של מסצ'וסטס מגלה שפעילות גופנית סדירה יכולה להוריד משמעותית את הסיכון למחלות לב וכלי דם על ידי הפחתת הלחץ במוח, עם היתרונות הגדולים ביותר שנראו אצל אנשים עם דיכאון.
ממצאי המחקר עוזרים להסביר כיצד פעילות גופנית מועילה לבריאות הלב.
- תוצאות ממחקר חדש מצביעות על כך שפעילות גופנית עשויה לסייע בהגנה מפני מחלת לב וכלי דם בין השאר על ידי הפחתת פעילות מוח הקשורה ללחץ
- השפעה זו במוח עשויה לעזור להסביר מדוע משתתפי המחקר עם דיכאון (מצב הקשור ללחץ) חוו את התועלת הקרדיווסקולרית הגדולה ביותר מפעילות גופנית.
מחקר חדש מצביע על כך שפעילות גופנית מורידה את הסיכון למחלות לב וכלי דם בין השאר על ידי הפחתת איתות הקשורים ללחץ במוח.
במחקר, אשר הובל על ידי חוקרים בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס (MGH), חבר מייסד של מערכת הבריאות של Mass General Brigham ופורסם ב- כתב העת של הקולג' האמריקאי לקרדיולוגיהאנשים עם מצבים הקשורים ללחץ כמו דיכאון חוו את היתרונות הקרדיווסקולריים ביותר מפעילות גופנית.
כדי להעריך את המנגנונים העומדים בבסיס היתרונות הפסיכולוגיים והמחלות הקרדיווסקולריות של פעילות גופנית, אחמד טוואקול, MD, חוקר וקרדיולוג במרכז המחקר להדמיה קרדיווסקולרית בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס, ועמיתיו ניתחו רשומות רפואיות ומידע אחר של 50,359 משתתפים מהמיסה הגנרל Brigham Biobank שסיים סקר פעילות גופנית.
תת-קבוצה של 774 משתתפים עברו גם בדיקות הדמיה מוחיות ומדידות של פעילות מוחית הקשורה ללחץ.
במהלך חציון מעקב של 10 שנים, 12.9% מהמשתתפים פיתחו מחלות לב וכלי דם. למשתתפים שעמדו בהמלצות לפעילות גופנית היה סיכון נמוך ב-23% לפתח מחלות לב וכלי דם בהשוואה לאלו שלא עמדו בהמלצות אלו.
אנשים עם רמות גבוהות יותר של פעילות גופנית נטו גם לפעילות מוחית נמוכה יותר הקשורה למתח. יש לציין כי הפחתות בפעילות המוח הקשורה ללחץ נבעו על ידי עלייה בתפקוד בקליפת המוח הקדם-מצחית, חלק מהמוח המעורב בתפקוד הביצועי (כלומר, קבלת החלטות, בקרת דחפים) וידוע כמרסן מרכזי מתח במוח. ניתוחים התייחסו למשתנים אחרים באורח החיים וגורמי סיכון למחלות כלילית.
יתרה מכך, הפחתות באיתות המוח הקשורים למתח היוו חלקית את התועלת הקרדיווסקולרית של הפעילות הגופנית.
כהרחבה של ממצא זה, החוקרים מצאו בקבוצה של 50,359 משתתפים שהתועלת הקרדיו-וסקולרית של פעילות גופנית הייתה גדולה יותר באופן משמעותי בקרב משתתפים שצפוי להיות להם פעילות מוחית גבוהה יותר הקשורה ללחץ, כגון אלו עם דיכאון קיים.
"פעילות גופנית הייתה יעילה בערך פי שניים בהורדת הסיכון למחלות לב וכלי דם בקרב אלו עם דיכאון. השפעות על פעילות המוח הקשורה למתח עשויות להסביר את התצפית החדשה הזו", אומר טוואקול, המחבר הבכיר של המחקר.
"דרושים מחקרים פרוספקטיביים כדי לזהות מתווכים פוטנציאליים ולהוכחת סיבתיות. בינתיים, רופאים יכלו להעביר למטופלים שלפעילות גופנית עשויות להיות השפעות מוחיות חשובות, שעשויות להעניק יתרונות קרדיווסקולריים גדולים יותר בקרב אנשים עם תסמונות הקשורות ללחץ כמו דיכאון".
עבודה זו נתמכה על ידי ה המכונים הלאומיים לבריאות.
