
כמה זמן הליכה דרוש כדי לשרוף קילוגרם שומן?
לפני כמה חודשים התחלתי כל בוקר להלך רגלית בפארק העירוני ליד הבית. בלי ציוד מיוחד, רק נעליים נוחות והרגל שבאה עם קצת התמדה. אחרי שבועיים של הליכות של חצי שעה הבנתי שהפעילות הזו משפרת לי את מצב הרוח, מפחיתה לחצים – ואז עלה השאלה: אם כבר הולכים, כמה באמת זמן ...








