בחינת אישיות לפי תנוחת הישיבה שלך – מה זה אומר עליך

האם שמתם לב פעם איך אתם יושבים? אם אתם משאירים את הברכיים ישרות, או אם אתם חוצים את הרגליים בצורה מסוימת? אולי אתם שומרים על תנוחה מסוימת כמו "החוק ארבע", הידוע גם כ"ישיבה נינוחה"? אז כן, מה שאתם עושים עם הגוף שלכם לא רק משדר בריאות או נוחות, אלא גם יכול לחשוף לא מעט על האישיות שלכם. כל תנוחת ישיבה מספרת סיפור – סיפור אישי על איך אתם רואים את עצמכם ואת העולם סביבכם.

איך תנוחת הישיבה מעידה עלינו?

לא משנה אם אנחנו מודעים לכך או לא, כל תנועה, פוזה או תנוחה שאנו מאמצים משדרים מסרים למי שסובב אותנו. מחקרים רבים מגלים כי התנוחה בה אנו יושבים יכולה לחשוף הרבה יותר עלינו ממה שנדמה לנו. אם זה בנוגע לביטחון עצמי, רצון לפרטיות, או אפילו דרכי התמודדות עם לחץ, כל אחד מאתנו מבטא את עצמו בתנוחה המועדפת עליו【¹】.

תנוחה 1: הברכיים ישרות

אם אתם יושבים עם ברכיים ישרות (כמו כורעים או יושבים בישיבה זקופה), אתם כנראה אנשים אמינים ורציונליים, וגם די סדריים. מי שיושב כך לא רק מבטא ביטחון עצמי, אלא גם יראה כמי שמוכן לקחת אחריות. מחקרים מוכיחים שזו תנוחה שמעוררת את הרושם של אדם עם גישה חיובית ויכולת ניהול מצבים. דמיינו את עצמכם בראיון עבודה – כנראה שהתנוחה הזו תעזור להראות לכם מוצלחים יותר, בטוחים בעצמם ומנוסים【²】.

תנוחה 2: הברכיים מפוסקות

האם אתם נוטים לשבת כאשר הברכיים פתוחות לרווחה? אם כן, ייתכן שאתם נחשבים לאנשים מרוכזים בעצמם, או אפילו כאלה שמפגינים חוסר ביטחון. אבל אל תטעו – לא מדובר רק על צורת ישיבה; לפעמים מדובר גם בצורך להרחיב את תחום הפרטיות כדי להרגיש בנוח. כן, ככל שתהיו יותר רגועים ונינוחים, כך תחפשו יותר מרחב אישי. ייתכן גם שהדבר מעיד על חוסר איזון נפשי או תחושת חוסר יציבות【³】.

תנוחה 3: רגל על רגל

האם אתם נוטים לשבת כשאתם חוצים רגל אחת על השנייה? אם כן, אתם כנראה חברותיים, יצירתיים ונאמנים. אנשים שיושבים כך מרבים להימצא בסיטואציות חברתיות ונהנים מקשרים עם אחרים, אבל מצד שני, הם לא ממהרים לחשוף את עצמם יותר מדי. תחשבו על סיטואציה של שיחה, יש כאלו שיחפשו קשר עין, אבל גם לא ישתפו את כל העולם בסיפוריהם האישיים【⁴】.

תנוחה 4: צולבים את הקרסוליים

אם אתם מוצאים את עצמכם צולבים את הקרסוליים, תנוחה זו יכולה להעיד על אלגנטיות וביטחון עצמי. מדובר בתנוחה שמפגינה שלווה פנימית ושליטה עצמית גבוהה. אנשים בתנוחה זו נראים רשמיים יותר, אך גם מוכנים לעמוד מול כל אתגר בלי להרגיש לחוצים. זו תנוחה שמזוהה עם אנשים שמרגישים בנוח בסביבה מקצועית ומקדישים זמן למגע עם אחרים באופן עדין【⁵】.

תנוחה 5: "החוק ארבע"

אם אתם שומרים על הישיבה בתנוחה של "החוק ארבע", שבו אתם מניחים רגל אחת על השנייה (כמו בטכניקות מדיטציה), כנראה שאתם ביטחוניים ובעלי נוכחות חזקה. יש לכם נטייה לקחת את ההובלה במצבים שונים, ולא תחששו להעמיד את דעותיכם בצורה ברורה ובוטה. אנשים בתנוחה זו בדרך כלל מביעים עמידות, נכונות להוביל, ולעיתים אף מחפשים שליטה במצבים חברתיים【⁶】.

תנוחות נוספות שמגלות עליכם

אם אתם מרבים לשבת כשאתם מעוותים את הרגליים בכיוון מסוים, יש מצב שאתם פוקוסיים וממוקדים במטרות שלכם. אתם תמיד מחפשים את הדרך להגיע לאידיאל, ויש לכם יכולת לשלוט על הדחפים שלכם ולהימנע מטעויות.

לעומת זאת, אם ברכיכם נוגעות זו בזו וכתפיכם פונות זו לזו, אתם כנראה פתוחים, חברותיים ויצירתיים. אתם חיים ברגע, נהנים מהמגע האנושי ומחפשים קשרים קרובים עם הסובלים סביבכם【⁷】.

סיכום: תנוחת ישיבה – משדרים יותר ממה שאתם חושבים

הפעם הבאה שאתם יושבים מול מישהו, שימו לב לתנוחות הישיבה שלו. כל אחד מאתנו משדר לעולם את האישיות שלנו דרך הגוף, ובמיוחד דרך איך שאנחנו יושבים. נכון, לא תמיד זה מצביע על הכל, אבל לפעמים זה יכול לעזור מאוד להבין את האדם השני הרבה יותר טוב, ולהתאים את התגובות שלנו לפי זה【⁸】.

הערות שוליים:

1. "השפעת תנוחות גוף על האישיות" – https://www.psychologytoday.com
2. "תנוחת ישיבה ותחושות ביטחון עצמי" – https://www.jstor.org
3. "פירוש תנוחות ישיבה והקשר שלהן למורכבות נפשית" – https://www.sciencedirect.com
4. "הביטוי החברתי בתנוחות ישיבה" – https://www.ted.com
5. "אלגנטיות וביטחון עצמי בתנוחות ישיבה" – https://www.hbr.org
6. "החוק ארבע בתנוחות ישיבה – מה הוא אומר עליך?" – https://www.psychcentral.com
7. "תנוחות ישיבה והקשר שלהם לפוקוס ומיקוד" – https://www.springer.com
8. "תנוחות ישיבה: משדרים יותר ממה שאתם חושבים" – https://www.nature.com