מדענים מגלים טריק פשוט לשיפור הביצועים של שחקני כדורסל

זריקת עונשין בכדורסל תהיה כל עין דבוקה לאדם אחד. זה מצב מלחיץ מאוד. צוות מחקר בראשות אוניברסיטת באזל חקר האם נגיעה ידידותית על הכתף מגדילה את הסיכויים לזריקה.

במצבים קשים, מגע פיזי כמו חיבוק או טפיחה על השכם יכול להפחית מתח. האם זה משפיע על הביצועים במצבי חיים מלחיצים עדיין לא נחקר בפירוט. צוות חוקרים בראשות כריסטיאן בוטנר בפקולטה לפסיכולוגיה של אוניברסיטת באזל חקר שאלה זו בהקשר של משחקי כדורסל. התוצאות שלהם הופיעו בכתב העת פסיכולוגיה של ספורט ופעילות גופנית.

אחד המצבים המלחיצים ביותר במהלך משחק הוא זריקת עונשין. שחקן מקבל זריקת עונשין אם הוכשל במהלך ניסיון להבקיע. ברוב המקרים, השחקן שעבר עבירה מקבל שתי זריקות עונשין ויכול לזכות בנקודה אחת לכל זריקה מוצלחת. משחקים רבים נקבעים על ידי זריקות עונשין.

בטנר ועמיתיה מאוניברסיטת לנדאו ואוניברסיטת פרדו חקרו בדיוק את המצב הזה באמצעות סרטונים של משחקי כדורסל. המחקר כלל סך של 60 משחקים ששיחקו על ידי קבוצות כדורסל נשים ב-National Collegiate Athletic Association (NCAA) בארה"ב. המשחקים הכילו 835 מקרים של שתי זריקות עונשין.

לצוות שלך יש את הגב

החוקרים ספרו כמה מארבעת חבריה לקבוצה נגעו ביורה לפני ירייה, למשל על ידי הקשה על הכתף או לחיצת ידה. לאחר מכן הם חישבו אם יש קשר סטטיסטי בין מספר הנגיעות של חברי הקבוצה לבין שיעור ההצלחה של הזריקה שלאחר מכן.

הנתונים הראו שהסיכוי להבקיע עלה כאשר חברי הקבוצה הראו את תמיכתם באמצעות מגע. האפקט הופיע רק לאחר ירייה ראשונה שנכשלה. "אז תמיכה מחברים לקבוצה היא המועילה ביותר כאשר רמת הלחץ שלך כבר גבוהה כי החמצת את הראשונה מבין שתי הזריקות", אומר בטנר בסיכום.

אפשר להעלות על הדעת שגם טפיחה על השכם או לחיצת יד יכולה לעזור בניהול מתח ולשפר ביצועים במצבי צוות אחרים, אומר הפסיכולוג.