האם שמתם לב שגאונים כמו סטיב ג’ובס, אלברט איינשטיין או מארק זאקרברג נוהגים ללבוש את אותה הלבשה כל יום? הג’קט השחור של ג’ובס, הסווטשירט האפור של זאקרברג – הבחירות האלו נראות פשוטות, אך מאחורי זה מסתתרת סיבה מדעית מרתקת.
היום אנחנו מקבלים אלפי החלטות ביום – בין 10,000 ל-40,000 לפי המחקר של בוב פוזן מ-MIT, וזה צורך אנרגיה מנטלית רבה. ככל שאנחנו משקיעים יותר זמן ומאמץ בהחלטות קטנות, פחות נשאר לנו למשימות החשובות באמת.
עייפות החלטתית והשפעתה על הבחירה בלבוש
הפסיכולוג החברתי רוי באומייסטר הציג את המושג עייפות החלטתית – מצב שבו המוח שלנו מתעייף בגלל עומס ההחלטות המתמיד. בדומה לשריר שמאבד כוח אחרי אימון ממושך, גם היכולת שלנו לקבל החלטות מתדלדלת עם הזמן.
מחקר שפורסם ב-2016 ב-"Proceedings of the National Academy of Sciences" הראה כי אחרי שעות של קבלת החלטות, הפעילות במוח באזור הקורטקס הפרה-פרונטלי יורדת, מה שמוביל להחלטות פחות טובות.
דוגמאות בולטות: לבוש אחיד ומודע
סטיב ג’ובס, מנכ"ל אפל המיתולוגי, נודע בכך שלבש כמעט תמיד את הגולף השחור שלו. בביוגרפיה הרשמית שלו אמר: "אני לא רוצה לבזבז זמן על מה ללבוש. יש לי כמה זוגות ג’ינס וכמה חולצות שחורות זהות." כך הוא שחרר את הראש למחשבות חשובות יותר.
גם איינשטיין העדיף מראה פשוט: חליפה אפורה, חולצה לבנה ונעלי מוקסין. מארק זאקרברג וברק אובמה אימצו סגנון אחיד, כדי להפחית עומס מנטלי ולהתמקד במה שחשוב באמת.
מה אפשר ללמוד ולהחיל בחיים שלנו?
כדי להילחם בעייפות ההחלטתית, מומחים ממליצים לפשט את הבחירות היומיות, במיוחד בתחום ההלבשה. אימוץ "לבוש אחיד" יכול לשחרר אנרגיות נפשיות לטובת יצירתיות, קבלת החלטות חשובות ומימוש מטרות.
אז בפעם הבאה שתמצאו את עצמכם עומדים מול ארון הבגדים ומתקשים להחליט, חשבו על הגאונים הללו. אולי פשטות היא המפתח ליום פרודוקטיבי ופורץ דרך. מי יודע? אולי גם אתם תמצאו את ה"סגנון" האישי שלכם שיפתח לכם דלתות חדשות.
