מחקר של אדריאן ריין מצביע על כך שחומצות שומן מסוג אומגה 3, הנפוצות בדגים ובתוספי מזון, יכולות להפחית באופן משמעותי התנהגות אגרסיבית. המטה-אנליזה שלו של 29 מחקרים אקראיים מבוקרים מצביעה על ירידה של 30% בתוקפנות. ריין דוגל בתוסף אומגה 3 במסגרות חברתיות שונות כדי לסייע בהפחתת האלימות, למרות שזה לא פתרון מלא.
חומצות שומן אומגה 3 קשורות להפחתה של 30% בהתנהגות אגרסיבית על פני גיל ומין, על פי מטא-אנליזה של נוירוקרימינולוג של 29 מחקרים.
אנשים הצורכים לעתים קרובות תוספי דגים או שמן דגים צורכים חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3, חיוניות לבריאות המוח. מחקרים הוכיחו בעקביות שחוסרים בתפקוד המוח עלולים להוביל להתנהגות אגרסיבית ואלימה, כאשר תזונה לקויה היא גורם סיכון משמעותי להתנהגויות כאלה.
אדריאן ריין, נוירוקרימינולוג בפן, הקדיש שנים לחקור האם תוספי אומגה 3 יכולים להפחית נטיות אגרסיביות. לאחר שביצע חמישה ניסויים מבוקרים אקראיים על פני מדינות שונות וצפה בהשפעות משמעותיות, ריינה שאף לקבוע אם ניתן לשכפל את התוצאות הללו מחוץ למעבדתו.
מחקר וממצאים מורחבים
כעת, ריין מצא ראיות נוספות ליעילות של תוספי אומגה 3 על ידי עריכת מטה-אנליזה של 29 מחקרים אקראיים מבוקרים. זה מראה השפעות מתונות לטווח קצר – הוא מעריך שהתערבות זו מתורגמת לירידה של 30% בתוקפנות – על פני גיל, מין, אבחנה, משך הטיפול והמינון. ריין הוא המחבר הראשי של מאמר חדש שפורסם בכתב העת התנהגות אגרסיבית ואלימהעם ליה ברודריק מבית הספר לרפואה פרלמן.
"אני חושב שהגיע הזמן ליישם תוספי אומגה 3 כדי להפחית תוקפנות, ללא קשר אם הסביבה היא הקהילה, המרפאה או מערכת המשפט הפלילי", אומר ריין. "אומגה 3 היא לא כדור קסם שהולך לפתור לחלוטין את בעיית האלימות בחברה. אבל האם זה יכול לעזור? בהתבסס על הממצאים הללו, אנו מאמינים בתוקף שזה יכול, ועלינו להתחיל לפעול לפי הידע החדש שיש לנו".
השלכות קליניות
הוא מציין כי לאומגה 3 יש גם יתרונות לטיפול במחלות לב ויתר לחץ דם, והיא זולה ובטוחה לשימוש. "לכל הפחות, הורים המחפשים טיפול לילד תוקפני צריכים לדעת שבנוסף לכל טיפול אחר שילדם מקבל, מנה נוספת או שתיים של דגים בכל שבוע יכולה גם לעזור", אומר ריין.
מטה-אנליזה זו מראה כי אומגה 3 הפחיתה הן תוקפנות תגובתית, שהיא התנהגות בתגובה לפרובוקציה, והן תוקפנות יזומה, שמתוכננת.
המחקר כלל 35 דגימות עצמאיות מ-29 מחקרים שנערכו ב-19 מעבדות עצמאיות מ-1996 עד 2024 עם 3,918 משתתפים. הוא מצא השפעות מובהקות סטטיסטית בין אם ממוצע גדלי השפעות לפי מחקר, מדגם עצמאי או לפי מעבדה.
רק אחת מ-19 המעבדות עקבו אחר השתתפות לאחר סיום התוספים, כך שהניתוח התמקד בשינויים בתוקפנות מתחילת הטיפול ועד סופו של קבוצות הניסוי והביקורת, תקופה של 16 שבועות בממוצע. "אמנם יש ערך לדעת האם אומגה 3 מפחיתה תוקפנות בטווח הקצר", נכתב בעיתון, "השלב הבא יהיה להעריך אם אומגה 3 יכולה להפחית תוקפנות בטווח הארוך".
מחקר עתידי
המאמר מציין עוד כמה דרכים אפשריות למחקר עתידי, כגון קביעה האם הדמיית מוח מראה שתוספי אומגה 3 משפרת את התפקוד הפרה-פרונטלי, האם השונות הגנטית משפיעה על התוצאות של טיפול באומגה 3, והאם מדדי תוקפנות מדווחים על עצמם מספקים ראיות חזקות יותר ליעילות מאשר דיווחי משקיפים.
"לכל הפחות, אנו טוענים שיש לשקול תוספת אומגה 3 כתוספת להתערבויות אחרות, בין אם הן פסיכולוגיות (למשל CBT) או תרופתיות (למשל ריספרידון), וכי המטפלים מיודעים על היתרונות הפוטנציאליים של תוסף אומגה 3", כותבים המחברים. הם מסכמים, "אנו מאמינים שהגיע הזמן גם לבצע תוספי אומגה 3 בפועל וגם להמשיך ולחקור מדעית את יעילותו לטווח ארוך יותר."
אדריאן ריין הוא פרופסור ריצ'רד פרי לקרימינולוגיה, פסיכיאטריה ופסיכולוגיה וא פן משלב ידע פרופסור עם מינויים משותפים ב- בית הספר לאמנויות ומדעים ובית הספר לרפואה פרלמן.
ליה ברודריק הייתה עוזרת הוראה של ריין בתור תואר ראשון בפן וכיום היא רכזת מחקר קליני בבית הספר לרפואה פרלמן.
מחקר זה נתמך על ידי המכון הלאומי לבריאות הילד והתפתחות האדם Eunice Kennedy Shriver (R01HD087485).
