קרבות מוח: כיצד מתח מחסל את העתודה הקוגניטיבית שלך

פעילויות מעוררות נפשית וחוויות חיים יכולות לשפר את הקוגניציה אצל חולי מרפאת זיכרון, אך מתח מערער את הקשר המועיל הזה. כך עולה ממחקר חדש ממכון קרולינסקה שפורסם ב אלצהיימר & דמנציה: כתב העת של האגודה לאלצהיימר.

בסוף שנות ה-80, חוקרים גילו שחלק מהאנשים שלא הראו תסמינים ברורים של דמנציה במהלך חייהם סבלו משינויים מוחיים התואמים לשלב מתקדם של מחלת אלצהיימר. מאז הונח כי מה שנקרא רזרבה קוגניטיבית עשויה להסביר את ההשפעה המגנה הדיפרנציאלית הזו אצל אנשים.

חוויות והתנהגויות חיים מעוררות והעשרה קוגניטיבית כגון השכלה גבוהה, עבודות מורכבות, המשך פעילות גופנית ופנאי ואינטראקציות חברתיות בריאות מסייעות בבניית רזרבה קוגניטיבית. עם זאת, רמות מתח גבוהות או מתמשכות קשורות להפחתת אינטראקציות חברתיות, פגיעה ביכולת לעסוק בפעילויות פנאי ופעילות גופנית, וסיכון מוגבר לדמנציה.

מחקר על רזרבה קוגניטיבית ומתח

חוקרים ממכון קרולינסקה בחנו כעת את הקשר בין רזרבה קוגניטיבית, קוגניציה וסמנים ביולוגיים למחלת אלצהיימר ב-113 משתתפים ממרפאת הזיכרון בבית החולים האוניברסיטאי קרולינסקה, האדינגה, שבדיה. הם גם בחנו כיצד הקשר הזה משתנה על ידי מתח פיזיולוגי (רמות קורטיזול ברוק) ולחץ פסיכולוגי (נתפס).

נמצא כי רזרבה קוגניטיבית גדולה יותר משפרת את הקוגניציה, אך באופן מעניין נראה כי מתח פיזיולוגי החליש את הקשר.

"לתוצאות אלו עשויות להיות השלכות קליניות שכן גוף מחקר מתרחב מצביע על כך שתרגילי מיינדפולנס ומדיטציה עשויים להפחית את רמות הקורטיזול ולשפר את הקוגניציה", אומר הכותב הראשי של המחקר Manasa Shanta Yerramalla, חוקר במחלקה לנוירוביולוגיה, מדעי הטיפול והחברה, קרולינסקה. Institutet. "אסטרטגיות שונות לניהול מתח יכולות להיות השלמה טובה להתערבויות קיימות באורח החיים במניעת אלצהיימר."

מגבלות ומחקר עתידי

המדגם הקטן יחסית של המשתתפים מפחית את האפשרות להסיק מסקנות חזקות, אך התוצאות ניתנות להכללה לקבוצות חולים דומות. יתרה מכך, מכיוון שלחץ משבש את השינה, שבתורו משבש את הקוגניציה, החוקרים שלטו בתרופות שינה; עם זאת, הם לא הביאו בחשבון היבטים אחרים של שינה שעלולים לפגוע בקוגניציה.

"נמשיך לחקור את הקשר בין לחץ והפרעות שינה וכיצד זה משפיע על הרזרבה הקוגניטיבית בחולי מרפאת זיכרון", אומר ד"ר ירמאללה.

המחקר מומן ברובו על ידי קרן האלצהיימר השוודית, מועצת המחקר השוודית ואזור שטוקהולם (מימון ALF). לא דווח על ניגודי עניינים.