מחקר חדש מגלה שאבץ עשוי לקצר את משך הקור ביומיים – אבל האם זה שווה את תופעות הלוואי?

סקירת Cochrane לאחרונה גילתה שתוספי אבץ יכולים להפחית את משך תסמיני הצטננות בכיומיים.

סקירת Cochrane לאחרונה מציעה שתוספי אבץ יכולים לקצר את משך תסמיני הצטננות בכיומיים. עם זאת, הממצאים אינם סופיים, ויש לשקול את היתרונות האפשריים מול תופעות לוואי אפשריות.

מאז שנות ה-80, מוצרי אבץ משווקים כטיפולים להצטננות והם פופולריים במיוחד בארה"ב. אבץ הוא מינרל חיוני המצוי באופן טבעי במזונות רבים וממלא תפקיד בתפקוד החיסוני. רוב האנשים במדינות בעלות הכנסה גבוהה מקבלים מספיק אבץ דרך התזונה שלהם, למרות שהזדקנות ומחלות כרוניות מסוימות עלולות להוביל למחסור.

מנגנון ומחקר

התיאוריה מאחורי לכסניות, תרסיסים וסירופים מבוססי אבץ היא שהאבץ עלול להפריע לשכפול הנגיפי כאשר הוא בא במגע עם חלקיקים ויראליים באף, בפה ובגרון. אבץ הוכח כמפריע לשכפול ויראלי בצלחות פטרי ובעכברים, למרות שזה לבדו לא אומר לנו אם משהו יעבוד אצל אנשים אמיתיים.

כדי לבדוק אם אבץ מועיל במניעה או בטיפול בהצטננות, צוות חוקרים בחן 19 ניסויים בבני אדם שבדקו אבץ כטיפול ו-15 כאמצעי מניעה. הם זיהו שונות רבה בין המחקרים כיצד ניתן אבץ, כמה ניתן, כיצד הם הגדירו 'הצטננות' ומה הם מדדו.

שמונה מחקרים עם 972 משתתפים חקרו אבץ כטיפול להפחתת משך הקור. שילוב התוצאות של מחקרים אלה הניב עדות בוודאות נמוכה לכך שזה עשוי לעזור להפחית את משך הזמן בכיומיים, לעומת ממוצע של שבוע בקבוצות שקיבלו פלצבו.

יעילות במניעת הצטננות ותופעות לוואי

הסקירה לא מצאה ראיות חזקות למסקנה שטיפול באבץ משפיע על חומרת תסמיני הצטננות. מחקרי המניעה לא הראו עדות ברורה לתועלת מנטילת אבץ לפני תחילת הצטננות; לאלה שלקחו אבץ למניעת תוצאות היו תוצאות דומות לאלו שלא.

תופעות הלוואי השכיחות של אבץ שדווחו בניסויים כללו בעיות מעיים, בחילות וטעם לא נעים. לא הייתה עדות ברורה לתופעות לוואי חמורות יותר הנובעות ישירות מאבץ.

"אנשים השוקלים אבץ לטיפול בהצטננות צריכים להיות מודעים לבסיס הראיות המוגבל ולתופעות הלוואי האפשריות", אומר עוזר פרופסור דריל נאולט מאוניברסיטת מרילנד לבריאות אינטגרטיבית, המחבר הראשון של הסקירה. "בסופו של דבר, זה תלוי באדם להחליט אם הסיכון לתופעות לוואי פוטנציאליות לא נעימות שווה את היתרון של קיצור פוטנציאל של מחלתו בכמה ימים. העצה הטובה ביותר נותרה להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה מרגיש לא טוב ולהודיע ​​לו אם אתה משתמש בתוספים כלשהם. אמנם היו ניסויים רבים שחקרו אבץ, אך הגישות משתנות, כך שקשה להסיק מסקנות בוודאות".

הניסויים שנכללו בסקירה היו מגוונים במובנים רבים, לרבות סוג האבץ, מינון האבץ שניתן, האם הוא ניתן כמתלה או תרסיס לאף, וכיצד דווחו ונמדדו התוצאות. כמה ניסויים מדדו לחלון זמן קבוע ושאלו את המשתתפים אם הם עדיין מצוננים בסוף. אחרים מדדו את הזמן בין התחלת הסימפטומים לבין היעלמותם, אם כי זה הוגדר מעט שונה על ידי כל מחקר. מחקרים מעטים עקבו אחר מצבם של תסמינים בודדים, כגון כאב גרון, שיעול או חום, ולכן לא היו מספיק ראיות כדי להסיק מסקנות מהימנות לגבי תסמינים ספציפיים.

"הראיות לגבי אבץ רחוקות מלהיות מסודרות: אנו זקוקים למחקר נוסף לפני שנוכל להיות בטוחים בהשפעותיו", אומרת פרופסור עוזרת סוזן וילנד מה- בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרילנד, מחבר בכיר של הסקירה. "מחקרים עתידיים צריכים לאמץ שיטות סטנדרטיות לניהול ודיווח על טיפולים והגדרה ודיווח על תוצאות. מחקרים נוספים המתמקדים בסוגים ובמינונים המבטיחים ביותר של מוצרי אבץ ושימוש בשיטות סטטיסטיות מתאימות להערכת תוצאות חשובות למטופלים יאפשרו לנו להבין האם לאבץ יכול להיות מקום בטיפול בהצטננות."

המחקר מומן על ידי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית.