מחקר של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ווייק פורסט מצא שפעילות גופנית נמרצת לפחות פעם בשבוע יכולה להפחית את הסיכון לפגיעה קוגניטיבית אצל אנשים עם לחץ דם גבוה.
עיסוק בפעילות גופנית נמרצת מדי שבוע יכולה לסייע בהורדת הסיכון לדמנציה בקרב אלו עם לחץ דם גבוה, על פי מחקרים מאוניברסיטת ווייק פורסט שהדגישו גם את היתרונות של ניהול אינטנסיבי של לחץ דם.
לאנשים עם לחץ דם גבוה יש סיכון גבוה יותר לפגיעה קוגניטיבית, כולל דמנציה, אך מחקר חדש של חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ווייק פורסט מצביע על כך שעיסוק בפעילות גופנית נמרצת יותר מפעם בשבוע יכול להוריד את הסיכון הזה.
הממצאים יפורסמו היום (6 ביוני) ב אלצהיימר & דמנציה: כתב העת של האגודה לאלצהיימר.
היתרונות של פעילות גופנית בבריאות קוגניטיבית
"אנו יודעים שפעילות גופנית מציעה יתרונות רבים, כולל הורדת לחץ דם, שיפור בריאות הלב ואפשרות עיכוב ירידה קוגניטיבית", אמר ריצ'רד קז'יבווה, MD, עוזר פרופסור לרפואה פנימית בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ווייק פורסט והמחבר הראשי של המחקר. . "עם זאת, כמות ועוצמת הפעילות הגופנית הדרושה לשימור הקוגניציה אינה ידועה."
ריצ'רד קז'יבווה, MD, עוזר פרופסור לרפואה פנימית בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ווייק פורסט. קרדיט: בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ווייק פורסט
SPRINT תובנות מחקר
בשנת 2015, ממצאים שפורסמו מניסוי ההתערבות בלחץ דם סיסטולי (SPRINT) הראו כי טיפול אינטנסיבי בלחץ הדם הפחית מחלת לב וכלי דם והוריד את הסיכון למוות.
SPRINT החלה בסתיו 2009 וכללה יותר מ-9,300 משתתפים עם יתר לחץ דם מגיל 50 ומעלה, שגויסו מכ-100 מרכזים רפואיים ומרפאות קליניות ברחבי ארצות הברית. המשתתפים חולקו באופן אקראי ליעד לחץ דם סיסטולי של פחות מ-120 מ"מ כספית (טיפול אינטנסיבי) או פחות מ-140 מ"מ כספית (טיפול סטנדרטי). ה המכונים הלאומיים לבריאות (NIH) הפסיקה את ההתערבות בלחץ הדם מוקדם מהמתוכנן המקורי כדי להפיץ במהירות את התוצאות הראשוניות המשמעותיות, מה שהביא למערכת חדשה של הנחיות לשליטה בלחץ הדם.
השפעת פעילות נמרצת על ירידה קוגניטיבית
בשנת 2019, תוצאות ניסוי העזר SPRINT MIND, בראשות בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ווייק פורסט, הראו ששליטה אינטנסיבית על לחץ הדם אצל אנשים מבוגרים הפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לפתח ליקוי קוגניטיבי קל, מבשר לדמנציה מוקדמת.
בניתוח משני של מחקר SPRINT MIND, Kazibwe והצוות בחנו את ההשפעה של מפגשים עם דיווח עצמי של פעילות גופנית נמרצת (לפחות פעם בשבוע) על הסיכון לפגיעה קוגניטיבית קלה ודמנציה.
יתרונות מעורבות ופעילות גופנית של המשתתפים
אנשים שעסקו בפגישה אחת או יותר של פעילות גופנית נמרצת בשבוע היו בעלי שיעור נמוך יותר של ליקוי קוגניטיבי קל ודמנציה.
Kazibwe אמר כי כמעט 60% ממשתתפי המחקר דיווחו על פעילות גופנית נמרצת לפחות פעם בשבוע, אפילו בקרב בני 75 ומעלה.
"חדשות מבורכות שמספר גבוה יותר של מבוגרים עוסקים בפעילות גופנית. זה גם מצביע על כך שמבוגרים יותר שמכירים בחשיבות של פעילות גופנית עשויים להיות נוטים יותר להתאמן בעצימות גבוהה יותר", אמר קזיבו.
עם זאת, צוות המחקר מצא שההשפעה ההגנתית של פעילות גופנית נמרצת הייתה בולטת יותר עבור אלה מתחת לגיל 75.
מסקנה וכיווני מחקר עתידיים
"בעוד שהמחקר הזה מספק ראיות לכך שפעילות גופנית נמרצת עשויה לשמר תפקוד קוגניטיבי בחולים בסיכון גבוה עם יתר לחץ דם, יש צורך במחקר נוסף שיכלול מדידות פעילות גופנית מבוססות מכשירים ואוכלוסיות משתתפים מגוונות יותר", אמר קזיבו.
