מחקרים אחרונים מראים שפעילות גופנית יכולה למנוע או להאט ירידה קוגניטיבית על ידי השפעה על ביטוי גנים בתאי המוח של עכברים. נמצא כי פעילות גופנית מחזירה את המיקרוגליה המיושנת למצב צעיר והיא חיונית להיווצרות נוירונים חדשים בהיפוקמפוס. בנוסף, פעילות גופנית הפחיתה את נוכחותם של תאי T במוח המזדקן. קרדיט: twoday.co.il.com
פעילות גופנית יכולה להצעיר את תאי מערכת החיסון במוח ולהפחית את השפעות ההזדקנות, מה שמדגיש את הצורך בתוכניות פעילות גופנית מותאמות לתמיכה בבריאות קוגניטיבית.
מחקר חדש שפורסם היום (15 במאי) בכתב העת המדעי תא מזדקן מספק תובנות כיצד פעילות גופנית עשויה לעזור למנוע או להאט ירידה קוגניטיבית במהלך ההזדקנות.
לצורך המחקר, החוקרים העריכו את הביטוי של גנים בתאים בודדים במוחם של עכברים. הצוות מצא שלפעילות גופנית יש השפעה משמעותית על ביטוי הגנים במיקרוגליה, תאי מערכת החיסון של מערכת העצבים המרכזית התומכים בתפקוד המוח. באופן ספציפי, הקבוצה מצאה שפעילות גופנית מחזירה את דפוסי ביטוי הגנים של מיקרוגליות מיושנות לדפוסים הנראים במיקרוגליה צעירה.
תפקידה של מיקרוגליה בבריאות המוח
טיפולים שדללו את המיקרוגליה גילו שתאים אלו נדרשים להשפעות הממריצות של פעילות גופנית על היווצרות נוירונים חדשים בהיפוקמפוס של המוח, אזור המעורב בזיכרון, למידה ורגש.
המדענים מצאו גם כי מתן גישה לעכברים לגלגל רץ מנעה ו/או הפחיתה את נוכחותם של תאי T בהיפוקמפוס במהלך ההזדקנות. תאי חיסון אלו אינם נמצאים בדרך כלל במוח במהלך הנעורים, אך הם מתגברים עם הגיל.
השלכות על פעילות גופנית והזדקנות
"היינו גם מופתעים והתרגשנו לגבי המידה שבה פעילות גופנית מתחדשת ומשנה את הרכב תאי החיסון במוח, במיוחד האופן שבו היא הצליחה להפוך את ההשפעות השליליות של ההזדקנות", אמרה הסופרת המתכתבת יאנה. Vukovic, PhD, מאוניברסיטת קווינסלנד, באוסטרליה.
"זה מדגיש את החשיבות של נורמליזציה והקלה על הגישה לתוכניות אימונים מותאמות. הממצאים שלנו צריכים לעזור לתעשיות שונות לתכנן התערבויות עבור אנשים מבוגרים המחפשים לשמור או לשפר את היכולות הפיזיות והנפשיות שלהם".
