![SciTechDaily](https://www.twoday.co.il/wp-content/uploads/2024/05/מהפכה-בירידה-במשקל-מדענים-חושפים-שילוב-מנצח-של-דיאטה-ופעילות-1024x682.jpg)
מהפכה בירידה במשקל: מדענים חושפים שילוב מנצח של דיאטה ופעילות גופנית בעצימות גבוהה
מחקר שנערך לאחרונה מדגיש כי שילוב של אכילה מוגבלת בזמן עם אימון פונקציונלי בעצימות גבוהה משפר את הרכב הגוף ואת הבריאות הקרדיו-מטבולית בצורה יעילה יותר מכל אחת מהשיטות לבדן, ומציע אסטרטגיה מבטיחה לשיפור תוצאות הבריאות. נשים עם השמנת יתר חוו שיפור בהרכב הגוף ובבריאות הלב-מטבולית. כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה ...